Når vi vælger os selv – frygten for at miste relationer
At vælge sig selv kan være en af de mest kraftfulde handlinger i livet. Det er en erklæring om selvkærlighed og autenticitet. Men samtidig kan det vække en dyb og primal frygt: “Hvad hvis de, jeg elsker, vender mig ryggen, fordi jeg står ved mig selv?”
Denne indre konflikt kan bunde i barndommens mønstre, hvor vi lærte, at det at være elsket ofte betød at tilpasse os. Som børn gjorde vi, hvad vi kunne for at passe ind, fordi afhængighed af vores omsorgspersoner var et spørgsmål om overlevelse. Det er derfor, vi som voksne ofte føler skyld eller skam, når vi forsøger at sætte grænser eller sige nej. Vores nervesystem advarer os: “Du risikerer at miste tilknytning.”
Frygten for ikke at være god nok
Jeg kender selv denne frygt. Det tog mig mange år at forstå og acceptere, at jeg måtte give plads til mit autentiske jeg. At vælge mig selv betød ofte, at jeg måtte stå i ubehaget ved at føle mig utilstrækkelig eller bange for, om jeg nu var “god nok.” Jeg har mærket, hvordan angsten for at miste relationer kan lamme – og hvordan jeg alligevel kunne finde styrken til at stå fast ved mig selv.
Denne rejse krævede, at jeg dykkede ned i mine egne mønstre og lærte at genkende den stemme, der fortalte mig, at jeg skulle tilpasse mig for at blive elsket. Jeg fandt ud af, at ved at vælge mig selv valgte jeg også dem, der kunne acceptere mig som den, jeg er.
At turde stå ved sig selv
Når vi vælger os selv, risikerer vi måske at miste nogle relationer, men vi vinder altid noget langt større: ægte forbindelse. For først når vi tør stå ved os selv, kan vi invitere andre til at møde os i vores autenticitet. Det er i dette møde, vi skaber relationer, der bygger på gensidig respekt og kærlighed – ikke på frygt og tilpasning.
I min bog Find hjem til dig selv igen skriver jeg om, hvordan traumer og fastlåste mønstre kan gøre det svært at stå ved sig selv. Men jeg skriver også om, hvordan vi kan finde modet til at tage styringen over vores liv. Vores krop rummer en enorm visdom, og når vi lytter til den, kan vi finde en vej til at genkende vores behov, sætte grænser og leve mere autentisk.
En øvelse til dig
Hvis du står i en situation, hvor du frygter at miste en relation ved at vælge dig selv, så prøv denne øvelse fra min bog:
- Sæt dig et stille sted, hvor du kan være uforstyrret
- Læg en hånd på dit hjerte og en på din mave
- Træk vejret dybt og mærk din krop
- Spørg dig selv: “Hvad har jeg brug for lige nu?”
- Lyt til dit svar uden at dømme det
Denne enkle praksis kan hjælpe dig med at finde ind til, hvad der føles sandt for dig, og give dig modet til at handle i overensstemmelse med det.
Afslutning
At vælge dig selv er en gave – både til dig selv og til dem, der virkelig elsker dig. For når vi står fast ved os selv, viser vi også andre, at det er muligt at leve et liv i ægte kontakt med sin egen kerne.
Rigtig god fornøjelse på din rejse mod at finde hjem til dig selv.