Når kroppen får et sprog – BODYBOARD arbejder sammen med din faglighed Vi mærker, før vi har ord. Kroppen registrerer verden omkring os og reagerer på det, vi oplever. Noget kan vi huske og fortælle om som en sammenhængende historie. Andet viser sig først som en knude...

Frygten lyder ofte som fornuft Frygt opleves sjældent som frygt, mens vi står i den. Den føles ofte som omtanke og realisme. “Det er nok ikke lige nu.”“Jeg skal lige være lidt mere klar.”“Jeg burde lige forstå det bedre først.”   Jeg har selv været der. Stået i...

At finde hjem i sin egen resonans Om at genfinde tilliden til det, vi mærker indeni – og lære at leve med sensitivitet som styrke Der er dage, hvor noget i os kalder stille. Ikke med ord. Ikke med krav. Men som en fornemmelse, der mærkes i kroppen – en uro under...

Nervesystemet – kroppens indre kompas Har du nogensinde oplevet, at din krop reagerer, før du selv forstår hvorfor? Mange mennesker oplever perioder, hvor kroppen reagerer på måder, de ikke helt forstår. Måske med uro.Måske med træthed.Måske med en følelse af...

Følelser skal kunne mærkes – ikke kun siges Vi lever i en tid, hvor vi taler mere om følelser end nogensinde før. Vi opfordrer hinanden til at sætte ord på det, vi mærker. Vi siger: “Jeg forstår dig”, “Jeg er her for dig” og “Jeg elsker dig”. Det er i sig selv en...

Når kroppen husker det, vi ikke kunne bære – og hvordan vi kan lære at være med følelserne Jeg mærker det lige nu, her i Thailand – hvordan gamle følelser kan vækkes, når man genbesøger steder i sig selv, man engang måtte flygte fra. Ikke fysisk, men indeni. Følelsen...

Find hjem i kroppen – når mod begynder indefra  Der er noget, der fylder i mig for tiden.Noget jeg både mærker som fagperson – og som menneske.  Jeg møder flere og flere mennesker med et nervesystem i alarm. Mennesker, som ryger ud og ind af systemer, får mere...

Har du nogensinde lyttet til din krops signaler? Med Lottes bog “Når kroppen siger fra” lærer du at forstå kroppens behov gennem åndedrættet, mens min bog “Find hjem til dig selv igen” hjælper med at bearbejde traumer via kropslige øvelser. Sammen tilbyder de en helhedsorienteret tilgang til ro og balance i hverdagen.

Når vi vælger os selv – frygten for at miste relationer At vælge sig selv kan være en af de mest kraftfulde handlinger i livet. Det er en erklæring om selvkærlighed og autenticitet. Men samtidig kan det vække en dyb og primal frygt: "Hvad hvis de, jeg elsker, vender...